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Développeur de compétences
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Formation Améliorer votre bien-être et efficacité au travail


  • Objectifs
  • Profils
  • Pré-requis
  • Moyens pédagogiques
  • Certificat / Attestation
  • Identifier des leviers d'actions pour améliorer votre bien-être au travail
  • Adopter une communication positive, assertive
  • Gérer votre stress
  • Développer votre intelligence émotionnelle
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Programme

    Comprendre l'influence de l'organisation sur le bien-être au travail
    • Bien-être au travail : comprendre les conséquences
    • Bonheur au travail  : les bonnes pratiques d'entreprises référentes
    • Les 3 pistes principales pour le management de demain

    Sur quoi pouvez-vous agir pour améliorer votre bien-être au travail
    • Analyser les facteurs de bien-être dans votre travail
    • Prendre conscience de vos valeurs, et besoins personnels
    • Définir des axes d'amélioration dans votre environnement de travail
    • Cas Pratique : mon plan d'action en matière d'amélioration des conditions de travail
    • Visuel, ambiance, lumière, alimentation, saturation physique et mentale…
    • Autodiagnostic : Identifier les actions porteuses de sens dans son travail

    Cultiver le plaisir au travail : adopter une vision positive et créative
    • Changer votre regard sur votre environnement de travail : apprendre à positiver
    • Cultiver l’optimisme
    • Prendre conscience des apports et conséquences de la pensée positive

    Apprivoisez votre stress
    • Définir votre stratégie gagnante sur les 3 niveaux : corps, mental, émotions
    • Prendre conscience de votre discours intérieur pour le modifier
    • Exercices faciles et de détente au travail : quelques pistes

    Booster votre Quotient Émotionnel pour être bien avec soi-même et avec les autres
    • Décoder l'impact de vos émotions dans votre environnement de travail
    • Apprendre à utiliser votre intelligence émotionnelle au travail
    • Favoriser les émotions positives et apprendre à accueillir les émotions négatives
    • Exercice : évaluer votre intelligence émotionnelle

    Adopter une communication assertive et positive
    • Développer votre empathie
    • Travailler votre assertivité : oser votre affirmer et communiquer de manière authentique 
    • Développer une communication positive : techniques de communication non-violente

    Jeux de rôles : Savoir recadrer avec assertivité Travailler votre motivation et favoriser l'esprit d'équipe
    • Jeux de rôles : Savoir recadrer avec assertivité
    • Savoir activer (et réactiver) les leviers de motivation
    • Travailler en harmonie avec les autres 
    • Développer votre leadership

* Cette durée est indicative et peut varier en fonction du niveau des participants et de l’adaptation du contenu à votre problématique